Körperarbeit – achtsames Pilates tut gut

Erlebe und genieße einen qualifizierten Pilates Unterricht. Unter professioneller Anleitung und individueller Korrektur kann eine Unterrichtseinheit auch in ein
vorher bestimmtes Schwerpunktthema eingebettet sein. Sei Willkommen zu einer besonderen Kommunikation zwischen Körper & Geist.

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Matte

Mattentraining – Balance is the Key

Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen. Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

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Allegro-Reformer

Fließend durch sämtliche Pilates Lektionen

Das Herzstück des Pilates-Gerätetrainings – Hoch entwickelt, extravagant anmutend aber extrem effizient. Ein Traininggerät, bei dem über 500 Pilates Übungen praktiziert werden können. 5 dicke Stahlfedern erlauben vielzählige, individuell einstellbare Widerstände.

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Allegro Senior 60+

Aktiv älter werden

In seiner ganzheitlichen Ausrichtung ist Pilates eine Trainingsform, die nicht nur junge Menschen, sondern auch ganz besonders ältere Kursteilnehmer anspricht und begeistert. Klassische Pilates Übungen werden „seniorentauglich“ und kreativ modifiziert unterrichtet.

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Kleingeräte

Arc & Magic Circle

Eine bunte Vielfalt an Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, Foam-Roller, Pilates-Band, Magic Circle, Pezzi Ball, Schwing Stab, Toning Ball, Thera Band, Brasil, Balance Pad und dem Arc lässt alle Trainingsinhalte noch einmal zu einem ganz besonderen Bewegungserlebnis werden.

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Einzeltraining

Individuelles Personaltraining

Ein Einzeltraining ist immer auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Wie auch immer deine Bedürfnisse und Wünsche formuliert werden, mein Pilates Personaltraining bringt dich dem Ziel näher. Leistungssportler finden ihr Ergänzungstraining.

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Pilates & Faszien

Gesund & vital durch ein elastisches Bindegewebe

Faszien – aus dem lateinischen fascia: Verbund, Bündel, Band – kommen im ganzen Körper vor. Es sind mehr oder weniger zähe Bindegewebshäute, die flächig weite Strecken des Körpers miteinander vernetzen. Diese Gewebeschichten geben unserem Körper seine innere und äußere Form.

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Pilates Footwork

Füße, Füße, Füße

Eine bunte Vielfalt an Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, Foam-Roller, Pilates-Band, Magic Circle, Pezzi Ball, Schwing Stab, Toning Ball, Thera Band, Brasil, Balance Pad und dem Arc lässt alle Trainingsinhalte noch einmal zu einem ganz besonderen Bewegungserlebnis werden.

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Benefit

Training von innen nach außen

Meine vielseitigen Übungsprogramme – in all ihren Facetten – liefern und sichern dir die notwendige Basis für deine persönliche Weiterentwicklung.

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Für weitere Fragen und Informationen stehe ich dir sehr gerne und jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich über ein Telefonat mit dir genauso, wie über eine Nachricht per E-Mail oder ein Treffen in meinem Studio.

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