NEU: Mama-Pilates Onlinekurs zur Rückbildung

Mit meinem speziell für Frauen nach der Geburt entwickeltem Mama-Pilates Onlinekurs, wirst Du Dich schnell wieder rundum wohl in Deinem Körper fühlen und mit Spaß und Freude Deine Rückbildung zum Erfolg führen. Dabei begleite ich Dich persönlich und stehe Dir direkt für Deine Fragen und Probleme mit meiner Erfahrung und Expertise zur Seite. Starte noch heute Deine Rückbildung nach der Schwangerschaft mit dem Mama-Pilates Onlinekurs von wo und zu welcher Uhrzeit Du möchtest – ganz bequem ohne Stress und Zeitdruck. Mama-Pilates Rückbildung mit professioneller Anleitung sowie individueller Betreuung von Evelyn Brecht – Rückbildung nach der Schwangerschaft war noch nie so einfach!

Mama-Pilates Onlinekurs
zur Rückbildung


 

Online Mattentrainings LIVE via Zoom

Hinweis: Die Mattentraining-Kurse finden aktuell online via Zoom statt!
Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen.
Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist. Die Online-Trainings werden mit der Software „Zoom“ durchgeführt. Zoom ist ganz einfach per Klick zu installieren. Du erhältst dazu einen entsprechenden Link bereitgestellt.

Online Mattentrainings
LIVE via ZOOM


 

1 Einheit = 60 Minuten


 
 
Den aktuellen Stundenplan (PDF/Google Doc) für die „Mattentrainings Online Live via Zoom“ kannst Du hier einsehen!
Eine Stundenplan-Übersicht findest Du hier.

Allegro-Reformer Kurse

Hinweis: Die Allegro-Reformer-Kurse finden aktuell von Dienstag bis Freitag im Studio statt!
Das Herzstück des Pilates-Gerätetrainings – Hoch entwickelt, extravagant anmutend aber extrem effizient.
Ein Trainingsgerät, bei dem über 500 Pilates Übungen praktiziert werden können. 5 dicke Stahlfedern erlauben vielzählige, individuell einstellbare Widerstände.

Allegro Level 1


 

Allegro Level 1
Ein fließendes Training in der Gruppe und auf dem Allegro-Reformer. Du hast bereits einige Erfahrungen mit diesem Gerät gesammelt? Dann kannst du deine Fähigkeiten hier ausbauen. Du wirst ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten in deinem Körper entdecken. In fließenden Abläufen bietet die dieser Kurs eine Vielfalt an Übungen und das mit intensiver Betreuung durch den Trainer, da maximal 6 Teilnehmer in einer Stunde miteinander trainieren..

Allegro Level 2


 

Allegro Level 2
Du beherrscht die Pilates Prinzipien und möchtest neue Herausforderungen angehen? Dann bist du hier genau richtig. Leichte bis mittelschwere Allegro-Übungen in einem dynamischen Ablauf lassen deinen Körper mehr und mehr beweglich und kraftvoll werden. In allen Grundpositionen kommen Muskeln und Gelenke zum Einsatz, so dass du dich am Ende deiner Trainingsstunde mobilisiert und durchbewegt fühlst.

Allegro Level 3


 

Allegro Level 3
Für die Kenner und Erfahrenen unter euch. Hier wirst du mit deinem Training herausgefordert. Abwechslungsreiche und fortgeschrittene Bewegungen – kreative Übungskombinationen mit herausfordernder Federeinstellung spornen dich an und motivieren noch zu mehr Höchstform. Du wirst deinen Körper spüren!

Allegro Senior Level 0-1


 

Allegro Senior Level 0-1
Für die Lebenserfahrenen unter uns. Leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe, bei denen es um Stabilität, Mobilisierung und einen angemessenen Kraftaufbau geht. Auf dem Allegro turnt es sich leicht und mit Freude!

 
 Eine Stundenplan-Übersicht findest Du hier.

Du hast noch Fragen oder möchtest einen Kurs buchen?

Für weitere Fragen und Informationen stehe ich dir sehr gerne und jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich über ein Telefonat mit dir genauso, wie über eine Nachricht per E-Mail oder ein Treffen in meinem Studio.

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