Füße, Füße, Füße

Sämtliche Pilates Trainingseinheiten finden BARFUSS statt – bzw. „ohne Schuhe“ (gerne auch mit rutschfesten, geeigneten Trainingssocken).

Eine aufrechte Körperhaltung beginnt bei den Füßen!

Auf unseren Füßen gehen uns stehen wir den ganzen Tag – sie tragen uns durchs Leben. Wie das Fundament eines Hauses geben sie uns Halt und Ausrichtung. Die Art und Weise wie wir stehen, wie wir geerdet sind, beeinflußt unsere Beinachsen, den Beckenboden, die Beckenstellung, die Ausrichtung der Wirbelsäule und somit die Haltung. Der Fuß braucht, wie alle Organe, natürliche Betätigung und Bewegung!

Pilates Übungseinheiten beinhalten regelmäßige, anspruchsvolle und fußmuskelaktivierende Bewegungsaufgaben.

Abwechslungsreiche Übungsflows – in Verbindung mit „Fußarbeit“ (ummantelt mit der Beachtung aller Pilates Prinzipien), erfordert ein hohes Maß an Konzentration.

Fußfreude pur – Ganzheitlichkeit in Vollendung!

Mattentrainings

Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen.
Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

Faszien Pilates


 

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe. Aber was sind Faszien…

Pilates Präsenz


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Probs


 

Eine überraschende Vielfalt von Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, dem Foam-Roller, dem Flex-Ring…

Pilates starker Rücken


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Flow & Contrology


 

Fließende Bewegungsabläufe für den etwas Fortgeschritteneren. Du kennst bereits die grundlegenden…

Mattentrainings Abo Übersicht

Mattentraining 6 / 1

55 € pro Monat
  • Abolaufzeit 6 Monate
  • Kurs 1x / Woche

Mattentraining 12 / 1

50 € pro Monat
  • Abolaufzeit 12 Monate
  • Kurs 1x / Woche

Mattentrainings Einzelstunden / Gruppentraining

Matte Gruppentraining

18 € pro Training
  • Einzelstunde / Gruppentraining
  • Matte

Pilates Special – 2 Pilates Klassen / Woche

= mehr Fitness – stabile Haltung – straffe Muskeln – starker Rücken – flacher Bauch

Pilates Special 6 Monate

97,50 € pro Monat
  • 6 Monate
  • Matte + Allegro-Reformer
  • Bei Einmalzahlung des gesamten Betrages erhältst du 5% Nachlass!

Du hast noch Fragen oder möchtest einen Kurs buchen?

Für weitere Fragen und Informationen stehe ich dir sehr gerne und jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich über ein Telefonat mit dir genauso, wie über eine Nachricht per E-Mail oder ein Treffen in meinem Studio.

Jetzt kontaktieren