Faszien sind faszinierend! Aber was sind Faszien?

Faszien – aus dem lateinischen fascia: Verbund, Bündel, Band – kommen im ganzen Körper vor. Es sind mehr oder weniger zähe Bindegewebshäute, die flächig weite Strecken des Körpers miteinander vernetzen. Diese Gewebeschichten geben unserem Körper seine innere und äußere Form. Sie umhüllen den Körper als Ganzes und auch all seine Bestandteile – Muskeln, Organe, Blutgefäße, ja sogar das Gehirn und das Rückenmark. Sie verankern alle inneren Organe an ihrem Platz. Das Faszienforscher-Team betrachtet heute das Bindegewebe wie ein eigenes Organ. Ein Organ mit unglaublich vielfältigen Aufgaben……………..

(Faszien Yoga – Lucia Nirmala Schmidt)

Gesund & vital durch ein elastisches Bindegewebe

Zu diesem faszinierenden Thema können dich folgende Stundenformate und Schwerpunkte überraschen:

  • Aktive Regeneration mit der Pilates Rolle
    Entspannung, Regeneration, Selbstmassage, Fitness, Erholung, Fehlbelastungen regulieren, Durchblutung fördern. Haltungsschäden entgegenwirken.
  • Rücken intensiv – ohne Rolle
    Aktiv gegen Haltungsschwäche
  • Rückenfitness mit der Pilates Rolle
    Let´s swing – gelenknahes, tiefes Stabilisationstraining!
  • Mein bewegter Rücken – ein stabiles Leben
    Eine Trainingseinheit mit der Rolle ist Mobilisation, Stabilisation und Körperhaltung zugleich
  • Mein entspannter Rücken
    Wirkungsvolle Übungen, um Muskelverspannungen zu lösen.
    Gelöster Nacken / entspannte Schultern!
  • Footwork mit der Rolle oder anderen Kleingeräten – Füße,Füße, Füße……….
    Die Haltung beginnt an den Füßen! 

    und vieles mehr…

Mattentrainings

Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen.
Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

Faszien Pilates


 

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe. Aber was sind Faszien…

Pilates Präsenz


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Probs


 

Eine überraschende Vielfalt von Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, dem Foam-Roller, dem Flex-Ring…

Pilates starker Rücken


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Flow & Contrology


 

Fließende Bewegungsabläufe für den etwas Fortgeschritteneren. Du kennst bereits die grundlegenden…

Mattentrainings Abo Übersicht

Mattentraining 6 / 1

55 € pro Monat
  • Abolaufzeit 6 Monate
  • Kurs 1x / Woche

Mattentraining 12 / 1

50 € pro Monat
  • Abolaufzeit 12 Monate
  • Kurs 1x / Woche

Mattentrainings Einzelstunden / Gruppentraining

Matte Gruppentraining

18 € pro Training
  • Einzelstunde / Gruppentraining
  • Matte

Pilates Special – 2 Pilates Klassen / Woche

= mehr Fitness – stabile Haltung – straffe Muskeln – starker Rücken – flacher Bauch

Pilates Special 6 Monate

97,50 € pro Monat
  • 6 Monate
  • Matte + Allegro-Reformer
  • Bei Einmalzahlung des gesamten Betrages erhältst du 5% Nachlass!

Du hast noch Fragen oder möchtest einen Kurs buchen?

Für weitere Fragen und Informationen stehe ich dir sehr gerne und jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich über ein Telefonat mit dir genauso, wie über eine Nachricht per E-Mail oder ein Treffen in meinem Studio.

Jetzt kontaktieren