Mattentraining – Balance is the Key

Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen. Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

Ich begleite dich durch fließende Bewegungsabläufe auf der Matte, wodurch deine Tiefenmuskulatur angesprochen wird und gleichzeitig deine Wirbelsäulengelenke eine wertvolle Mobilisation erfahren.

Die gleichmäßige Kräftigung und Dehnung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen den Körper, lösen Verspannungen. Deine Haltung wird in unvergleichbarer Weise verbessert und den häufigen Rückenschmerzen wird entgegengewirkt.

Mein Mattentraining bietet für wirklich jedermann einen perfekten Ausgleich zur alltäglichen Eintönigkeit im Beruf, Alltag und Sport.

Mattentrainings

Hinweis: Die Mattentraining-Kurse finden aktuell online via Zoom statt!
Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen.
Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

Faszien Pilates


 

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe. Aber was sind Faszien…

Pilates Präsenz


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Probs


 

Eine überraschende Vielfalt von Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, dem Foam-Roller, dem Flex-Ring…

Pilates starker Rücken


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Flow & Contrology


 

Fließende Bewegungsabläufe für den etwas Fortgeschritteneren. Du kennst bereits die grundlegenden…

Mattentrainings Abo Übersicht

Die Mattentraining-Kurse finden aktuell online via Zoom statt!

Mattentraining
Abo 3

59 € pro Monat
  • Abolaufzeit 3 Monate
  • Kurs 1x / Woche
  • Online-Training via Zoom

Mattentrainings Einzelstunden / Gruppentraining

Matte Gruppentraining

18 € pro Training
  • Einzelstunde / Gruppentraining
  • Matte

Du hast noch Fragen oder möchtest einen Kurs buchen?

Für weitere Fragen und Informationen stehe ich dir sehr gerne und jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich über ein Telefonat mit dir genauso, wie über eine Nachricht per E-Mail oder ein Treffen in meinem Studio.

Jetzt kontaktieren