Mattentraining – Balance is the Key

Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen. Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

Ich begleite dich durch fließende Bewegungsabläufe auf der Matte, wodurch deine Tiefenmuskulatur angesprochen wird und gleichzeitig deine Wirbelsäulengelenke eine wertvolle Mobilisation erfahren.

Die gleichmäßige Kräftigung und Dehnung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen den Körper, lösen Verspannungen. Deine Haltung wird in unvergleichbarer Weise verbessert und den häufigen Rückenschmerzen wird entgegengewirkt.

Mein Mattentraining bietet für wirklich jedermann einen perfekten Ausgleich zur alltäglichen Eintönigkeit im Beruf, Alltag und Sport.

Mattentrainings

Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen.
Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.

Faszien Pilates


 

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Pilates Präsenz


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

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Pilates starker Rücken


 

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien…

Pilates Flow & Contrology


 

Fließende Bewegungsabläufe für den etwas Fortgeschritteneren. Du kennst bereits die grundlegenden…

Mattentrainings Abo Übersicht

Mattentraining 6 / 1

55 € pro Monat
  • Abolaufzeit 6 Monate
  • Kurs 1x / Woche

Mattentraining 12 / 1

50 € pro Monat
  • Abolaufzeit 12 Monate
  • Kurs 1x / Woche

Mattentrainings Einzelstunden / Gruppentraining

Matte Gruppentraining

18 € pro Training
  • Einzelstunde / Gruppentraining
  • Matte

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