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Oktober 2019

Allegro Energy

17:30 — 18:30

Ein Kurs für all diejenigen, die sich herausfordern möchten.

Allegro in Präzision

18:45 — 19:45

Ein fließendes Training in der Gruppe auf dem Reformer. Du hast bereits einige Erfahrungen mit diesem Gerät gesammelt? Dann kannst du deine Fähigkeiten hier weiter ausbauen. Du wirst ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten in deinem Körper entdecken. In einem fließenden Ablauf bietet dir dieser Kurs eine Vielfalt an Übungen und das mit intensiver Betreuung durch den Trainer, da maximal 7 Teilnehmer in einem Kurs anwesend sein können.

Allegro in Präzision

20:00 — 21:00

Ein fließendes Training in der Gruppe auf dem Reformer. Du hast bereits einige Erfahrungen mit diesem Gerät gesammelt? Dann kannst du deine Fähigkeiten hier weiter ausbauen. Du wirst ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten in deinem Körper entdecken. In einem fließenden Ablauf bietet dir dieser Kurs eine Vielfalt an Übungen und das mit intensiver Betreuung durch den Trainer, da maximal 7 Teilnehmer in einem Kurs anwesend sein können.

Pilates Props

17:30 — 18:30

Eine überraschende Vielfalt von Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, dem Foam-Roller, dem Flex-Ring und vielen anderen, lässt diesen Kurs zu einem besonderen Bewegungserlebnis werden. Mit dem Einsatz eines solchen Hilfsmittels können Bewegungen sowohl erleichtert, als auch intensiviert werden. Wackelige Unterlagen, unstabile Rollen, massierende Ballkissen regen vor allem die propriozeptive Wahrnehmung des Körpers an. Du erspürst deinen Körper unmittelbar durch das „Feedback“ des Kleingerätes, was dir am Ende der Stunde noch mehr Körpergefühl verleiht.

Pilates starker Rücken

18:45 — 19:45

Fließende Bewegungsabläufe für den Erfahrenen. Du kennst bereits die Pilates Prinzipien und hast schon einige Pilates-Erfahrungen? Dann freue auf diesen Kurs, der dir die bunte Pilates-Vielfalt schenkt. Leichte bis mittelschwere Übungen bringen deinen Körper in eine aufrechte und ausdrucksstarke Präsenz – und das mit Langzeitwirkung.

Allegro sporty

20:00 — 21:00

Eine Pilates Reformer Stunde für Fortgeschrittene!

Allegro Balance

8:30 — 9:30

In dieser morgendlichen Reformer-Übungseinheit gleitest du von einem Übungsflow in den nächsten. Wie von selbst schwebt dein Schlitten im Rhythmus deiner Atmung. Deine Bewegungsaufgaben werden dir harmonisch und in konzentrierter Atmosphäre mühelos und mit Freude gelingen. Du wirst mit energiespendender Ruhe durchs Programm geführt. Eine Zeit mit hohem Wert- Deine Zeit!

Allegro 60+

10:00 — 11:00

Für die Lebenserfahrenen unter uns. Leicht nachvollziebare Bewegungsabläufe, bei denen es um Stabilität, Mobilisierung und einen angemessenen Kraftaufbau geht. Auf dem Allegro übt es sich müheloser und macht einfach unglaublich Freude!

Allegro Energy

17:30 — 18:30

Ein Kurs für all diejenigen, die sich herausfordern möchten.

Allegro in Präzision

18:45 — 19:45

Ein fließendes Training in der Gruppe auf dem Reformer. Du hast bereits einige Erfahrungen mit diesem Gerät gesammelt? Dann kannst du deine Fähigkeiten hier weiter ausbauen. Du wirst ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten in deinem Körper entdecken. In einem fließenden Ablauf bietet dir dieser Kurs eine Vielfalt an Übungen und das mit intensiver Betreuung durch den Trainer, da maximal 7 Teilnehmer in einem Kurs anwesend sein können.

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